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水果什锦饭的做法步骤

水果什锦饭的菜谱图片
更新于:2018-05-18
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食材明细

水果什锦饭的做法详细步骤

第1步
蜂蜜、橙汁放入碗中调匀
将糯米和麦仁浸泡12小时
步骤图:蜂蜜、橙汁放入碗中调匀步骤图:将糯米和麦仁浸泡12小时
第2步
金桔洗净,切片
将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖
步骤图:金桔洗净,切片步骤图:将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖
第3步
取一碗,抹薄薄一层油,底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔
倒入拌好米,上锅蒸50分钟,或用高压锅蒸20分钟即可
步骤图:取一碗,抹薄薄一层油,底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金步骤图:倒入拌好米,上锅蒸50分钟,或用高压锅蒸20分钟即
第4步
将碗倒扣盘中,浇上甜汁即成。
步骤图:将碗倒扣盘中,浇上甜汁即成。

水果什锦饭的做法小贴士

厨房小语,要想省时、省力,可把所有食材一起放入电饭饭煲中蒸熟,再浇汁也可以

水果什锦饭的营养分析

  • 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...
    一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
    糯米菜谱糯米藕   炸香蕉卷   南瓜糯米豆沙包    更多做法>
  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
    玉米菜谱玉米粥   玉米须龟   松仁玉米    更多做法>
  • 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤...
    一般人群均可食用...详细介绍
    豌豆菜谱南瓜煳煳   炒豌豆酱   耙豌豆    更多做法>
上一道菜:香椿酥饼的做法[图文]
下一道菜:红油鸡肉馄饨的做法[图文]

水果什锦饭评论内容

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