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蒜蓉西兰花的做法步骤

蒜蓉西兰花的菜谱图片
更新于:2018-06-01
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食材明细

蒜蓉西兰花的做法详细步骤

第1步
1.材料备好!西兰花洗干净,掰开!蒜末备好,多点!葱花适量少一点!
2.洗好的西兰花冷水泡,放盐(泡农药)
步骤图:1.材料备好!西兰花洗干净,掰开!蒜末备好,多点!步骤图:2.洗好的西兰花冷水泡,放盐(泡农药)
第2步
3.锅中烧水放盐,烧开,把提前泡的西兰花过水调一下!煮沸2分钟,捞出,过冷水!
4.锅中烧油,油热,放入葱花,然后放入西兰花,来回翻炒,放盐,生抽少许调味,芝麻油一点调味!然后来会翻炒,然后放蒜末,可以少放点水继续翻炒,他要盖盖子!致熟就可以出锅了!
步骤图:3.锅中烧水放盐,烧开,把提前泡的西兰花过水调一下步骤图:4.锅中烧油,油热,放入葱花,然后放入西兰花,来回

蒜蓉西兰花的做法小贴士

好吃,蒜末后放

蒜蓉西兰花的营养分析

下一道菜:芒果椰奶冻的做法[图文]

蒜蓉西兰花评论内容

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