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免油版剁椒北极虾的做法步骤

免油版剁椒北极虾的菜谱图片
更新于:2018-07-27
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食材明细

免油版剁椒北极虾的做法详细步骤

第1步
香葱、蒜切碎粒,姜切片。
丝瓜略刮去皮后,切成厚约1公分的片。
步骤图:香葱、蒜切碎粒,姜切片。步骤图:丝瓜略刮去皮后,切成厚约1公分的片。
第2步
将丝瓜片码在盘子底部。
将北极虾码放在丝瓜片上,并铺上姜片。
步骤图:将丝瓜片码在盘子底部。步骤图:将北极虾码放在丝瓜片上,并铺上姜片。
第3步
碗中放中剁椒、葱蒜粒、糖、盐、黄酒。
将碗中调料轻拌匀。
步骤图:碗中放中剁椒、葱蒜粒、糖、盐、黄酒。步骤图:将碗中调料轻拌匀。
第4步
将调料撒在北极虾上。
将盘子放入已上汽的锅中,大火蒸8分钟后即可。
步骤图:将调料撒在北极虾上。步骤图:将盘子放入已上汽的锅中,大火蒸8分钟后即可。

免油版剁椒北极虾的做法小贴士

北极虾相关知识:
北极虾是一种深海冷水野生虾,捕捞后经过煮制、冷冻后出售。解冻后的北极虾不需要熟制即可直接食用,所以做凉菜是最佳烹调方法。
营养价值
北极虾营养丰富,它含有大量优质的不饱和脂肪酸,而且还是优质蛋白质的摄入源,不含胆固醇,且脂肪与卡路里含量一向极低。同时,它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素,是21世纪非常健康的食品。
解冻方法
解冻时,将北极虾从冰箱中取出,放在常温下自然解冻(切记不可将其浸泡在水中,尤其不能浸泡在热水中,因为那样会使北极虾本来的鲜美味道流失)。夏季温度高时,也不要直接在常温下解冻,应该在0~4℃的保鲜柜中缓慢解冻,这样可以最大限度地保持北极虾的口感和鲜度。
烹调方法
北极虾最适合制作各种沙拉,与各种水果和蔬菜搭配是非常好的选择。北极虾中富含不饱和脂肪酸,水果蔬菜中含维生素,搭配食用是非常营养和健康的。北极虾也可以烹制成各种热菜,如香辣北极虾等。
在烹调热菜时,为使其充分入味,有两个诀窍需要特别掌握:
1、用冷冻的北极虾做菜不要彻底解冻,而是解冻到七成,这样可以充分锁住北极虾内部的水分,保持其肉质的鲜嫩。
2、炸北极虾时,要采用大火快炸的方法。待油温加热到八成热,放入虾,炸至虾皮(尤其是虾头部分)膨胀到与虾肉分离,把虾捞出,快速二次冲炸,使虾进一步蓬松,然后在油锅中加入少许水,使热油充分沸腾,以便使虾皮进一步蓬松。这样做的好处是使各种调料的味道充分被北极虾吸收,虾看起来也更大更饱满。

免油版剁椒北极虾的营养分析

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