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迷迭香焗丁香鱼的做法步骤

迷迭香焗丁香鱼的菜谱图片
更新于:2018-08-23
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食材明细

迷迭香焗丁香鱼的做法详细步骤

第1步
材料:丁香鱼500克、小番茄200克、迷迭香草干5克、柠檬半个、番茄沙司40克、油15克、盐3克、姜片5片、罗勒叶几片;
热锅热油爆香姜片,码入丁香鱼煎2分钟,不要翻动;
步骤图:材料:丁香鱼500克、小番茄200克、迷迭香草干5步骤图:热锅热油爆香姜片,码入丁香鱼煎2分钟,不要翻动;
第2步
在鱼身上,均匀的淋上番茄沙司;
铺满对切的小番茄,均匀洒上盐,最后洒满迷迭香草干、挤进柠檬汁;
步骤图:在鱼身上,均匀的淋上番茄沙司;步骤图:铺满对切的小番茄,均匀洒上盐,最后洒满迷迭香草干、
第3步
预热烤箱220度,上下火烤15分钟;
出炉后,把切碎的罗勒叶均匀撒上
步骤图:预热烤箱220度,上下火烤15分钟;步骤图:出炉后,把切碎的罗勒叶均匀撒上

迷迭香焗丁香鱼的营养分析

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