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低脂番茄排骨汤的做法步骤

低脂番茄排骨汤的菜谱图片
更新于:2018-06-24
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食材明细

低脂番茄排骨汤的做法详细步骤

第1步
纤排1根,买的时候剁成小块,洗干净,冷水下锅,加生姜!料酒!开煮!!如图!
番茄画十字,开水煮1分钟
步骤图:纤排1根,买的时候剁成小块,洗干净,冷水下锅,加生步骤图:番茄画十字,开水煮1分钟
第2步
煮好的番茄,丢冷水里,脱皮,切成小块!备用!!!
一小把女儿泡发,备用!
步骤图:煮好的番茄,丢冷水里,脱皮,切成小块!备用!!!步骤图:一小把女儿泡发,备用!
第3步
排骨煮熟,出血水,洗干净,备用
冷水下生姜葱排骨,煮开!
步骤图:排骨煮熟,出血水,洗干净,备用步骤图:冷水下生姜葱排骨,煮开!
第4步
倒入木耳继续煮,撇去浮沫!!
水煮的少了约一半时,加入番茄,番茄酱,白胡椒,盐巴,味精,鸡精,调味!!煮的番茄都软,番茄汤浓郁,即可出锅!
步骤图:倒入木耳继续煮,撇去浮沫!!步骤图:水煮的少了约一半时,加入番茄,番茄酱,白胡椒,盐巴
第5步
成品,图片颜色不好看,来点葱花点缀!就完美了!!!汤很浓郁粘稠!!泡饭好吃的很!!
步骤图:成品,图片颜色不好看,来点葱花点缀!就完美了!!!

低脂番茄排骨汤的做法小贴士

排骨和番茄直接水煮,没有用油炒制,所以没有油,加上之前煮了排骨,煮掉了大量脂肪!!能量很低!同样的方法可以做牛腩番茄!

低脂番茄排骨汤的营养分析

下一道菜:生醋蒜辣油麦菜的做法[图文]

低脂番茄排骨汤评论内容

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