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百合莲藕黑白木耳拌杂的做法步骤

百合莲藕黑白木耳拌杂的菜谱图片
更新于:2017-11-18
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食材明细

百合莲藕黑白木耳拌杂的做法详细步骤

第1步
食材:黄瓜、胡萝卜、黑白木耳、花生、藕、百合。
黑白木耳泡发洗净待用。
步骤图:食材:黄瓜、胡萝卜、黑白木耳、花生、藕、百合。步骤图:黑白木耳泡发洗净待用。
第2步
藕刨皮切块,百合剥开洗净待用。(藕、百合都了一半)
胡萝卜切片、黄瓜切片。
步骤图:藕刨皮切块,百合剥开洗净待用。(藕、百合都了一半)步骤图:胡萝卜切片、黄瓜切片。
第3步
黑白木耳、百合滚水焯好。
冷锅冷油放花生爆炒。(开小火)
步骤图:黑白木耳、百合滚水焯好。步骤图:冷锅冷油放花生爆炒。(开小火)
第4步
爆好花生的快速炒胡萝卜黄瓜。(只需放入食材就关火) 8.少拍一步,把所有食材放碗中,加盐、白糖、鸡精、胡椒粉、蔴油拌匀就可装盘了。
步骤图:爆好花生的快速炒胡萝卜黄瓜。(只需放入食材就关火)

百合莲藕黑白木耳拌杂的营养分析

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