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桑椹粥的做法步骤

更新于:2018-03-05
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桑椹粥的简介及特色

此粥滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
菜系及功效:孕妇菜谱

桑椹粥的制作食材:

粳米100克,桑椹白糖各30克。

桑椹粥的做法详细步骤

1、 将干桑椹用水浸泡半小时,去柄,洗净。

2、 把粳米放入清水中淘洗干净。

3、 锅置火上,放入清水适量,然后放入桑椹、粳米,先用大火烧开,再改为中小火熬至粳米开花,粥汁粘稠时,加入白糖,拌匀,片刻后离火即可食用,每日可食1次。

桑椹粥的营养分析

  • 1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的...
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