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酸辣鸡丝凉面的做法步骤

酸辣鸡丝凉面的菜谱图片
更新于:2018-08-19
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食材明细

酸辣鸡丝凉面的做法详细步骤

第1步
将生花生放入微波炉专用碗中,放入微波炉中火加热3--4分钟,将红衣去掉,放入袋中用擀面杖敲打成花生碎~
将鸡胸肉洗净,将鸡胸肉加入沸水中,加入料酒葱姜煮个15分钟~将葱花切小段,黄瓜去皮切丝,将蒜去皮切碎~
步骤图:将生花生放入微波炉专用碗中,放入微波炉中火加热3-步骤图:将鸡胸肉洗净,将鸡胸肉加入沸水中,加入料酒葱姜煮个
第2步
将酱汁中材料混合搅拌均匀~
将细面煮熟~
步骤图:将酱汁中材料混合搅拌均匀~步骤图:将细面煮熟~
第3步
将面沥干水分,放入盘中放上鸡胸丝,调料黄瓜丝~搅匀即可食用~
步骤图:将面沥干水分,放入盘中放上鸡胸丝,调料黄瓜丝~搅匀

酸辣鸡丝凉面的营养分析

  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
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  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
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  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
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  • 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...
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酸辣鸡丝凉面评论内容

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