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传统早餐粢饭团的做法步骤

传统早餐粢饭团的菜谱图片
更新于:2017-12-16
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食材明细

传统早餐粢饭团的做法详细步骤

第1步
准备好材料,熟黑芝麻一部分打成芝麻粉拌在白糖里
糯米和大米以2:1的比例淘洗干净,浸泡两小时后,用电饭煲烧成米饭(水量比平时做饭稍微少点)
第2步
取一张保鲜膜,摊开,在当中部位撒些熟的黑芝麻
用勺子沾凉开水防粘,舀一团米饭,用勺子摊开压紧
第3步
在米饭上撒一层白糖拌芝麻粉
再铺上一层肉松
第4步
最后把半边油条折三折放在当中
把保鲜膜卷起来,稍用力拧卷紧成型,一个纺锤尖的粢饭团就做好了

传统早餐粢饭团的营养分析

  • 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
    一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
    大米菜谱猪肝粥   百合籽大米粥   鸡汤大米饭    更多做法>
  • 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...
    一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
    糯米菜谱糯米藕   糯米芝麻球   桂花藕粉糯米糖糕    更多做法>
  • 1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E...
    一般人均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰...详细介绍
    黑芝麻菜谱黑芝麻汤圆   淮药芝麻糊   黑芝麻鸡蛋饼    更多做法>
  • 油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。 ...
    一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;...详细介绍
    油条菜谱油条   油条烧南瓜   炸油条    更多做法>
下一道菜:鱼香肉丝的做法[图文]

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