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金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤

金枪鱼蔬菜沙拉的菜谱图片
更新于:2017-10-14
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食材明细

金枪鱼蔬菜沙拉的做法详细步骤

第1步
准备好要用的食材。
圆白菜取下叶子洗净,焯下水沥干备用。
步骤图:准备好要用的食材。步骤图:圆白菜取下叶子洗净,焯下水沥干备用。
第2步
小玉米取出沥干水分。
金枪鱼取出鱼肉控干水油。
步骤图:小玉米取出沥干水分。步骤图:金枪鱼取出鱼肉控干水油。
第3步
沥干水的圆白菜切成丝,金枪鱼撕成小块,小玉米切成段混合。
放入适量橄榄油,盐,白糖,鸡汁拌匀即可。
步骤图:沥干水的圆白菜切成丝,金枪鱼撕成小块,小玉米切成段步骤图:放入适量橄榄油,盐,白糖,鸡汁拌匀即可。

金枪鱼蔬菜沙拉的做法小贴士

1.圆白菜焯一下水即可,不要过度水煮。
2.圆白菜可以用圆生菜替代,生菜不用焯水。
3.沙拉食用之前在加入调料,随吃随加。

金枪鱼蔬菜沙拉的营养分析

金枪鱼蔬菜沙拉评论内容

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