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孕妇吃的橘子罐头的做法步骤

孕妇吃的橘子罐头的菜谱图片
更新于:2019-12-03 06:46:22
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食材明细

孕妇吃的橘子罐头的做法详细步骤

第1步
首先选择新鲜的橘子,最好是大一些的,比较容易去掉橘瓣上的皮和橘络,剥出完整的橘瓣。
这是基本处理干净的橘瓣,有完整的也有碎掉的,自己处理总归是有些小瑕疵,不影响口感就行。这一步比较麻烦,要有耐心哦。
步骤图:首先选择新鲜的橘子,最好是大一些的,比较容易去掉橘步骤图:这是基本处理干净的橘瓣,有完整的也有碎掉的,自己处
第2步
一大碗矿泉水和适量冰糖。因为医生说孕妇最好喝矿泉水,所以平时用的水都是矿泉水,而且孕妇也不能吃糖太多的东西,所以微甜就好了。
水和冰糖放进干净的锅里,大火煮至冰糖融化。
步骤图:一大碗矿泉水和适量冰糖。因为医生说孕妇最好喝矿泉水步骤图:水和冰糖放进干净的锅里,大火煮至冰糖融化。
第3步
橘子倒进去,小火3-5分钟后就可以关火,大火橘瓣容易散,不过也没什么关系。晾凉后倒进容器,放至冰箱。孕妇不能吃太凉的东西,所以有些微凉就可以拿出来吃啦。
步骤图:橘子倒进去,小火3-5分钟后就可以关火,大火橘瓣容

孕妇吃的橘子罐头的做法小贴士

为什么要把橘瓣去皮、去橘络?
因为橘皮煮后有苦涩的口感,所以这一步虽然麻烦,也不可省略。

孕妇吃的橘子罐头的营养分析

  • 1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可...
    一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。...详细介绍
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