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葱香双米的做法步骤

葱香双米的菜谱图片
更新于:2018-08-15
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食材明细

葱香双米的做法详细步骤

第1步
稠鱼肉切丁,用盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制入味
芦笋、红椒切丁,葱、姜切末
第2步
稠鱼丁滑油备用,芦笋丁、红椒丁、玉米粒焯水
锅内坐油,下入葱、姜末煸出香味后,下入做法(三)的所有原料煸炒,放入盐、鸡精、糖调味后,勾水淀粉即成。

葱香双米的营养分析

  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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  • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
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  • 芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
    一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...详细介绍
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上一道菜:家常版糖醋小排的做法[图文]
下一道菜:茄汁虾球的做法[图文]

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