您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 精品主食 > 味噌汤泡饭的做法

味噌汤泡饭的做法步骤

味噌汤泡饭的菜谱图片
更新于:2018-04-07
收藏 1166 次  /  65 人做过这道菜
分享味噌汤泡饭的做法

味噌汤泡饭的简介及特色

内容丰富,是一款能美容的好汤饭。味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成,富含食物纤维。每天摄取20-30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助排毒养颜。
菜系及功效:精品主食

味噌汤泡饭的制作食材:

味噌汤,1袋,米饭,150g,蟹腿,1根,香菇,1朵,胡萝卜,1/2根,西兰花,50g。
香油,适量。

味噌汤泡饭的做法详细步骤

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

1. 米饭提前蒸熟。将蟹腿切开,香菇洗干净,西兰花洗净切成小朵,胡萝卜切片。

2. 将适当水倒入锅中,加入味噌汤、香菇、胡萝卜、蟹腿、西兰花并搅匀。加热煮沸后,再慢火煮3-4分钟。

3. 汤煮好后,加入米饭,淋入适量香油即可。

4. 汤饭的内容,可以根据自己的喜好进行调整。

味噌汤泡饭的做法小贴士

做法提示:如果要有效地减肥,要注意:确保每餐都有碳水化合物,面包、粉或粥均可;主餐可以吃少些,但必须在两顿之同加吃营养小点心,否则不能应付身体所需;保持日常生活活跃,是减肥及保持体态之本;与其节食,不如吃健康食物,如味噌汤泡饭、水果、蔬菜和全麦面包。

味噌汤泡饭的营养分析

上一道菜:糯米四色烧卖的做法[图文]
下一道菜:杏仁草莓奶拌早餐的做法[图文]

欢迎分享您做味噌汤泡饭的心得,感谢您的参与!