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清凉豆腐拌的做法步骤

清凉豆腐拌的菜谱图片
更新于:2018-08-06
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食材明细

清凉豆腐拌的做法详细步骤

第1步
豆腐切大块焯水后碾成泥
皮蛋切成小碎块
第2步
将上述食材混合,加入花生碎,加入盐、糖、鸡精、麻油
盛在小碗里,然后倒扣出来即成

清凉豆腐拌的营养分析

  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
    花生菜谱炒花生   拔丝苹果   水煮花生    更多做法>
  • 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
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  • 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴...
    大众都可食用1.火旺者最宜;2.少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心...详细介绍
    皮蛋菜谱皮蛋瘦肉粥   三色蛋羹   皮蛋瘦肉粥    更多做法>
上一道菜:爽脆豆芽拌的做法[图文]
下一道菜:意大利肉酱面的做法[图文]

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