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绿豆芽拌海带的做法步骤

绿豆芽拌海带的菜谱图片
更新于：2018-05-08
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绿豆芽拌海带的简介及特色

鲜辣脆嫩清凉爽口。

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食材明细

绿豆芽拌海带的做法详细步骤

1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉；
2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内；
3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分；
4. 倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。

绿豆芽拌海带的营养分析


  • 海带
    海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以...
    一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍
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  • 绿豆芽
    1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3. 绿豆芽中还含有...
    一般人群均可食用1. 特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症...详细介绍
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上一道菜：绿菜花鲜虾仁的做法[图文]
下一道菜：绿豆芽拌酱肉的做法[图文]

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