养生美龄粥的做法步骤

养生美龄粥的营养分析

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  大米
  大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
  大米菜谱： 绝世腊肉土豆饭   百合籽大米粥   蔬菜大米饼    更多做法>
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  山药
  1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆...
  一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
  山药菜谱： 山药炖排骨   香酥八块   山药土鸡煨汤    更多做法>
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  豆浆
  1. 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；3. 青年...
  一般人群均可食用1. 特别适合女性和老人；2. 豆浆不宜过多食...详细介绍
  豆浆菜谱： 苦瓜豆浆汁   紫薯山药豆浆   桂圆红豆豆浆    更多做法>
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  糯米
  1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，...
  一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
  糯米菜谱： 糯米排骨   重阳糕   芡实糯米粥    更多做法>