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菠萝蛋炒饭的做法步骤

菠萝蛋炒饭的菜谱图片
更新于:2018-05-19
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食材明细

菠萝蛋炒饭的做法详细步骤

第1步
大葱切碎备用
火腿切成小块备用
步骤图:大葱切碎备用步骤图:火腿切成小块备用
第2步
菠萝切成小块备用,如果想甜味重一点就多放点菠萝,根据个人口味调整
鸡蛋加入少于盐打散
步骤图:菠萝切成小块备用,如果想甜味重一点就多放点菠萝,根步骤图:鸡蛋加入少于盐打散
第3步
先起火将锅内倒入油将打散的鸡蛋倒入,鸡蛋炒熟盛出,再将油倒入锅内烧热放入葱花爆香,然后加入火腿翻炒几下,加入菠萝翻炒,最后加入米饭,将米饭打散后放盐、胡椒粉等调味,出锅。中间的图忘记拍啦,过程如上~
步骤图:先起火将锅内倒入油将打散的鸡蛋倒入,鸡蛋炒熟盛出,

菠萝蛋炒饭的营养分析

  • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
    一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
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  • 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2. ...
    一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍
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  • 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种...
    一般人皆可食用;孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾...详细介绍
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  • 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
    一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
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上一道菜:意大利空心面的做法[图文]
下一道菜:紫薯米糊的做法[图文]

菠萝蛋炒饭评论内容

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