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瘦身红豆水的做法步骤

瘦身红豆水的菜谱图片
更新于:2018-08-04
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食材明细

  • 红小豆200g

瘦身红豆水的做法详细步骤

第1步
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
步骤图:红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻步骤图:约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即
第2步
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)
步骤图:稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1~2匙

瘦身红豆水的做法小贴士

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意,但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈,其实不加糖也很好喝呢
上一道菜:鲫鱼豆腐汤的做法[图文]

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