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蒸鲈鱼的做法步骤

蒸鲈鱼的菜谱图片
更新于:2018-03-10
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菜系及功效:家常菜谱

蒸鲈鱼的制作食材:

鲈鱼1条(约500克),各10克,冬菜20克,红椒1只,花生油15克,生抽王(酱)30克,胡椒粉少许。

蒸鲈鱼的做法详细步骤

1.鲈鱼杀洗干净,用碟摆好,姜、红椒切米,葱切花,把冬菜、姜米,红椒米撒入鲈鱼上面。
2.锅加蒸笼烧开水,放入用碟摆好的鱼,用大火蒸8分钟既熟拿出,放入葱花、胡椒粉。
3.烧锅下油烧开,淋入鱼上面,再加入生抽即成。

蒸鲈鱼的营养分析

  • 1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用...
    一般人群均可食用1. 适宜贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动不安之人...详细介绍
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蒸鲈鱼视频在线观看:

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下一道菜:松子玉米的做法[图文]

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