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菠菜的做法步骤

菠菜的菜谱图片
更新于:2018-01-22
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食材明细

菠菜的做法详细步骤

第1步
食材菠菜.油豆腐。
锅中水烧滚焯油豆腐放一勺盐。
步骤图:食材菠菜.油豆腐。步骤图:锅中水烧滚焯油豆腐放一勺盐。
第2步
再放菠菜水滚立即捞起。
坐锅热油一勺豆豉,煤气关火。调料生抽醋糖加菜拌匀即可。
步骤图:再放菠菜水滚立即捞起。步骤图:坐锅热油一勺豆豉,煤气关火。调料生抽醋糖加菜拌匀即

菠菜的做法小贴士

菠菜它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润、光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。

菠菜的营养分析

上一道菜:鸡蛋酒酿元子的做法[图文]
下一道菜:酱大棒骨的做法[图文]

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