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西红柿炒西兰花的做法步骤

西红柿炒西兰花的菜谱图片
更新于：2018-05-24
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食材明细

西红柿炒西兰花的做法详细步骤

第1步
西兰花撕成小朵
我用净态懒人神器泡了泡，去除农药残留
步骤图:西兰花撕成小朵步骤图:我用净态懒人神器泡了泡，去除农药残留
第2步
西红柿洗干净顶端划十字
水开后放入西兰花，我烫的不是特别硬。因为是孩子吃
步骤图:西红柿洗干净顶端划十字步骤图:水开后放入西兰花，我烫的不是特别硬。因为是孩子吃
第3步
熟了以后捞出放入凉水中冷却，避免持续加热，变得太软
西红柿放入锅中煮一下，去皮，切好备用。
步骤图:熟了以后捞出放入凉水中冷却，避免持续加热，变得太软步骤图:西红柿放入锅中煮一下，去皮，切好备用。
第4步
油热了放入葱爆香
放入西红柿翻炒一下
步骤图:油热了放入葱爆香步骤图:放入西红柿翻炒一下
第5步
放入适量番茄酱，酸酸甜甜
翻炒一下，颜色开始变得红艳
步骤图:放入适量番茄酱，酸酸甜甜步骤图:翻炒一下，颜色开始变得红艳
第6步
放入西兰花，翻炒
放入适量盐
步骤图:放入西兰花，翻炒步骤图:放入适量盐
第7步
最后放入适量香油，出锅即可。
步骤图:最后放入适量香油，出锅即可。

西红柿炒西兰花的营养分析

上一道菜：超级下饭的杂酱的做法[图文]
下一道菜：手撕包菜的做法[图文]

西红柿炒西兰花评论内容

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