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鲜虾豆腐海鲜煲的做法步骤

鲜虾豆腐海鲜煲的菜谱图片
更新于：2017-12-08
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食材明细

鲜虾豆腐海鲜煲的做法详细步骤

第1步
先将买来的老豆腐炸了一下的；
起油锅，倒入少许油，8成热后，放入姜末爆香，将虾仁倒入，快速翻炒；
步骤图:先将买来的老豆腐炸了一下的；
第2步
虾仁变色后，放入炸好的豆腐，倒入一点点高汤，煮一小会儿；
5分钟后，放入少量生抽，并放入蘑菇，一起焖煮；
第3步
5－8分钟后，放入少许葱花，关火，盖锅盖焖3分钟；
3分钟后，开锅即食。

鲜虾豆腐海鲜煲的营养分析


  • 豆腐
    1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....
    一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍
    豆腐菜谱： 白菜豆腐汤   五福临门煲   香炸奶豆腐    更多做法>

  • 蘑菇
    1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到...
    一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
    蘑菇菜谱： 奶油蘑菇汤   烩双菇   小鸡炖蘑菇    更多做法>
上一道菜：蒜蓉豆角丝的做法[图文]
下一道菜：上汤西兰花的做法[图文]

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