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番茄炒花菜的做法步骤

番茄炒花菜的菜谱图片
更新于:2018-06-07
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食材明细

番茄炒花菜的做法详细步骤

第1步
准备好食材。一大朵花菜,两个番茄,一小把香葱。
把番茄洗净切块,把花菜洗干净掰成小朵,把小香葱切成葱末。
步骤图:准备好食材。一大朵花菜,两个番茄,一小把香葱。步骤图:把番茄洗净切块,把花菜洗干净掰成小朵,把小香葱切成
第2步
热锅倒入油,放入葱花、番茄煸炒,加入盐,等番茄出汁后,加入花菜继续翻炒,等花菜炒软后,放入少许鸡精。等待花菜挂上番茄汁,变成红色,即可出锅。
番茄炒花菜很好吃~酸甜可口,营养丰富~花菜又软又香,番茄酸甜美味。
步骤图:热锅倒入油,放入葱花、番茄煸炒,加入盐,等番茄出汁步骤图:番茄炒花菜很好吃~酸甜可口,营养丰富~花菜又软又香

番茄炒花菜的做法小贴士

先放番茄,待番茄炒出汁以后,再放花菜。这样花菜更容易入味,整道菜都是浓郁的番茄汁,配合炒软的花菜,香喷喷,美味可口。

番茄炒花菜的营养分析

  • 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
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番茄炒花菜评论内容

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