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苹果玉米豆粉羹的做法步骤

更新于:2018-04-09
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苹果玉米豆粉羹的简介及特色

清香,酸甜适口,营养丰富。

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食材明细

苹果玉米豆粉羹的做法详细步骤

1.将苹果洗净、去皮、去核、切成细丝。
2.锅中加水,放入红糖、玉米粉、黄豆粉,先用旺火烧开,再用小火煮一会儿至豆粉没有生豆味,再放入苹果细粒煮一会儿即可。

苹果玉米豆粉羹的做法小贴士

健康提示:
老年人常食此羹,有助于降低血脂和血压,抵抗动脉硬化。
食物相克:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

苹果玉米豆粉羹的营养分析

  • 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺...
    一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢...详细介绍
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  • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
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  • 1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率;2. 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,...
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