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黑米党参山楂粥的做法步骤

更新于:2018-03-17
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食材明细

黑米党参山楂粥的做法详细步骤

1. 黑米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞起,沥干水分;
2. 党参洗净、切片;山楂洗净,去核切片;
3. 锅内加入约1200毫升冷水,将黑米、山楂片、党参片放入,先用旺火煮沸;
4. 然后转小火煮45分钟,待米粥熟烂,调入冰糖,即可盛起食用。

黑米党参山楂粥的做法小贴士

食物相克:
党参:不宜与藜芦同用。
山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

黑米党参山楂粥的营养分析

  • 1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米具有清除自由基、改善...
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