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快手菜:金枪鱼炒苦瓜的做法步骤

快手菜:金枪鱼炒苦瓜的菜谱图片
更新于:2017-12-09
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食材明细

快手菜:金枪鱼炒苦瓜的做法详细步骤

第1步
雄鸡标金枪鱼罐头 苦瓜
苦瓜切好成备用
步骤图:雄鸡标金枪鱼罐头
苦瓜步骤图:苦瓜切好成备用
第2步

找开的雄鸡标金枪鱼罐头
步骤图:蒜步骤图:找开的雄鸡标金枪鱼罐头
第3步
热锅爆香蒜
把苦瓜放入翻炒到熟
步骤图:热锅爆香蒜步骤图:把苦瓜放入翻炒到熟
第4步
下少许水,再下调,盐,鸡精,糖. 翻炒均匀就可以出锅了
盛出备用 再罐头里的金枪鱼倒在苦瓜上就可以了
步骤图:下少许水,再下调,盐,鸡精,糖.
翻炒均匀就可以出步骤图:盛出备用
再罐头里的金枪鱼倒在苦瓜上就可以了

快手菜:金枪鱼炒苦瓜的做法小贴士

苦瓜也可以焯水去下苦味
炒的时候加糖,是为了减去苦味...

快手菜:金枪鱼炒苦瓜的营养分析

  • 1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;2...
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上一道菜:松茸鸡汤米粉的做法[图文]
下一道菜:金枪鱼沙律批的做法[图文]

快手菜:金枪鱼炒苦瓜评论内容

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