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油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤

油醋汁蔬菜沙拉的菜谱图片
更新于:2017-10-15
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食材明细

油醋汁蔬菜沙拉的做法详细步骤

第1步
橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了
将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中
步骤图:橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者步骤图:将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中
第2步
倒入油醋汁拌匀即可
步骤图:倒入油醋汁拌匀即可

油醋汁蔬菜沙拉的做法小贴士

这款沙拉做法简单,但是吃起来清新爽口,每天吃不仅补充维生素,还能排毒养颜,养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯,还能控制食欲,起到减肥的功效,一举多得。

油醋汁蔬菜沙拉的营养分析

  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
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  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  • 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...
    一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
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上一道菜:干煸茶树菇的做法[图文]
下一道菜:香甜陈皮白果汤的做法[图文]

油醋汁蔬菜沙拉评论内容

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