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蒜米炒红苋菜的做法步骤

蒜米炒红苋菜的菜谱图片
更新于:2018-08-06
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食材明细

蒜米炒红苋菜的做法详细步骤

第1步
苋菜洗净去菜根,蒜瓣剁成蒜蓉备用;
热锅下油爆香蒜蓉至微黄,加入苋菜猛火快炒下少许糖保持菜色;
第2步
最后下盐调味即可。

蒜米炒红苋菜的营养分析

  • 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,...
    一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在...详细介绍
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