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预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的做法步骤

预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的菜谱图片
更新于:2018-08-19
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食材明细

预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的做法详细步骤

第1步
大米淘洗干净浸泡半小时;
鲜藕洗净去皮后切小块, 和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮粥;
第2步
煮大约40-50分钟至粥粘稠即可.

预防秋燥的食疗药膳-枸杞莲藕粥的营养分析

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