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紫薯山药粥的做法步骤

紫薯山药粥的菜谱图片
更新于:2018-02-22
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食材明细

紫薯山药粥的做法详细步骤

第1步
山药流水中去皮切滚刀块。
紫薯去皮切滚刀块。
步骤图:山药流水中去皮切滚刀块。步骤图:紫薯去皮切滚刀块。
第2步
大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。
米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。
步骤图:大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。步骤图:米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放

紫薯山药粥的做法小贴士

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

紫薯山药粥的营养分析

上一道菜:韩酱年糕条的做法[图文]
下一道菜:杨枝甘露的做法[图文]

紫薯山药粥评论内容

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