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养心药膳小豆凉糕的做法步骤

养心药膳小豆凉糕的菜谱图片
更新于:2018-07-03
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食材明细

养心药膳小豆凉糕的做法详细步骤

第1步
把红小豆用水冲洗干净。冲洗干净后,放入高压锅内,加入足量水,和平时煮粥一样的水就可以,红小豆与水的比例大约是1:5。煮15分钟,再焖十几分钟,豆子会变得软烂。煮豆子的时候,我们来处理琼脂。琼脂用水泡成发白的状态,加水没过琼脂,放锅上蒸。
锅开后,蒸几分钟就可以把琼脂融化了,蒸完后的琼脂呈黏稠的液体。打开高压锅后,豆子软烂,汤汁浓稠,变的像粥一样(如果没有高压锅,也可以用普通的锅来煮,就像煮粥一样慢慢煮就可以了,为节约时间可提前把豆子泡一下)。把红豆粥盛到滤网上,用勺子按压,滤下去的就是红豆沙了。
步骤图:把红小豆用水冲洗干净。冲洗干净后,放入高压锅内,加步骤图:锅开后,蒸几分钟就可以把琼脂融化了,蒸完后的琼脂呈
第2步
把所有的红豆粥用滤网过滤完,这样做出的红豆沙很细腻(如果想用干干的红豆沙来包豆包或者馅饼,直接炒制,就可以炒成红豆沙了,喜欢甜味的可以加点糖)。滤网上面的豆皮也不要扔掉,放点糖用来做豆包也是可以的,至于其它的用途,自己尽情发挥,改天给大家介绍豆皮的吃法。凉锅放入红豆沙,开中小火慢慢加热。
放入白糖进行调味,白糖的用量依据自己口味添加。用勺子不停的搅拌,防止糊锅。 搅拌至满意的程度就可以添加琼脂了,多加热一会儿,可使水分多蒸发一些,做出的红豆凉糕更有沙沙的感觉,喜欢软糯一些的就不必把红豆沙熬的那么粘稠。
步骤图:把所有的红豆粥用滤网过滤完,这样做出的红豆沙很细腻步骤图:放入白糖进行调味,白糖的用量依据自己口味添加。用勺
第3步
加完琼脂后,再煮一两分钟就可以了,用勺子搅拌使红豆沙和琼脂充分融合在一起。 煮好的红豆沙倒入耐热容器内,或者倒入自己喜欢模具内,可做出各种可爱的造型。 红豆沙凉晾就可以脱模取出食用,容器内的可切块食用。在冰箱冰一下,吃着更爽口。
步骤图:加完琼脂后,再煮一两分钟就可以了,用勺子搅拌使红豆

养心药膳小豆凉糕的做法小贴士

红豆性平、味甘酸,利水除湿,补血养气,消肿解毒。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。

养心药膳小豆凉糕的营养分析

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