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清煮甜玉米和养生龙须茶的做法步骤

清煮甜玉米和养生龙须茶的菜谱图片
更新于:2018-08-01
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食材明细

清煮甜玉米和养生龙须茶的做法详细步骤

第1步
玉米剥去外面的老皮,留下两层玉米皮(不用去除玉米须)后放入煮过内,注入没过玉米的水
大火加热至沸腾后放入盐和糖,转中火,加盖煮15分钟
步骤图:玉米剥去外面的老皮,留下两层玉米皮(不用去除玉米须步骤图:大火加热至沸腾后放入盐和糖,转中火,加盖煮15分钟
第2步
煮好的玉米迅速捞出即可食用,将玉米上的须子摘下放入锅中
将锅中的水和玉米须中火煮5分钟后即成养生龙须茶
步骤图:煮好的玉米迅速捞出即可食用,将玉米上的须子摘下放入步骤图:将锅中的水和玉米须中火煮5分钟后即成养生龙须茶

清煮甜玉米和养生龙须茶的做法小贴士

血糖高的人喝龙须汤,在煮玉米时就不要加糖了,只加入少许盐即可。

清煮甜玉米和养生龙须茶的营养分析

  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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