营养美味海鲜粥的做法步骤

营养美味海鲜粥的营养分析

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  大米
  大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
  大米菜谱： 阿塞拜疆式葡萄叶羊肉卷   大米红枣豆浆   百合籽大米粥    更多做法>
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  扇贝
  贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特...
  一般人群均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状...详细介绍
  扇贝菜谱： 翡翠仙桃扇贝   双味扇贝   蒜蓉粉丝蒸扇贝    更多做法>
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  燕麦片
  1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2. 经常食用燕麦对糖尿病...
  一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用...详细介绍
  燕麦片菜谱： 香附麦片粥   燕麦巧克力豆小蛋糕   玉米粒燕麦粥    更多做法>
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  三文鱼
  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
  老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。 ...详细介绍
  三文鱼菜谱： 日式三文鱼生鱼片   扒三文鱼   三文鱼沙拉面    更多做法>