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燕麦山药包的做法步骤

燕麦山药包的菜谱图片
更新于:2018-08-22
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食材明细

燕麦山药包的做法详细步骤

第1步
燕麦加水泡过
面粉、全麦面、燕麦按照2:1:1的比例放入器皿中,
步骤图:燕麦加水泡过步骤图:面粉、全麦面、燕麦按照2:1:1的比例放入器皿中,
第2步
酵母、泡打粉和成面团,用湿布盖上醒发20分钟;
将山药蒸熟压成泥,加入牛奶、木糖醇、淀粉拌匀即成山药馅;
步骤图:酵母、泡打粉和成面团,用湿布盖上醒发20分钟;步骤图:将山药蒸熟压成泥,加入牛奶、木糖醇、淀粉拌匀即成山
第3步
将面团取出揉成长条,下剂后擀皮,包入山药馅,
蒸之前再醒发40分钟(根椐天气定时间),待蒸锅上汽后大火蒸20分钟即可。
步骤图:将面团取出揉成长条,下剂后擀皮,包入山药馅,步骤图:蒸之前再醒发40分钟(根椐天气定时间),待蒸锅上汽

燕麦山药包的做法小贴士

蒸之前再醒发40分钟(根椐天气定时间),待蒸锅上汽后大火蒸20分钟即可。

燕麦山药包的营养分析

  • 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
    一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
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    一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
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    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
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  • 1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2. 经常食用燕麦对糖尿病...
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燕麦山药包评论内容

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