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节后清肠的芥末菠菜墩的做法步骤

节后清肠的芥末菠菜墩的菜谱图片
更新于:2018-05-19
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食材明细

节后清肠的芥末菠菜墩的做法详细步骤

第1步
菠菜去根
择去烂叶洗净
步骤图:菠菜去根步骤图:择去烂叶洗净
第2步
锅里烧开水,把菠菜下锅焯水(目的是去除菠菜中的草酸)
然后捞出,放入清水中过凉
步骤图:锅里烧开水,把菠菜下锅焯水(目的是去除菠菜中的草酸步骤图:然后捞出,放入清水中过凉
第3步
沥干水后,切成小段,加入青芥末、香醋、少量盐和糖,喜欢辣的还可以再加入些芥末油
搅拌均匀后即可摆盘,最后撒些烤熟的芝麻,摆上焯熟的虾仁即可
步骤图:沥干水后,切成小段,加入青芥末、香醋、少量盐和糖,步骤图:搅拌均匀后即可摆盘,最后撒些烤熟的芝麻,摆上焯熟的

节后清肠的芥末菠菜墩的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
    一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍
    菠菜菜谱菠菜鸡蛋汤   山西过油肉   意式菠菜培根披萨    更多做法>
  • 1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...
    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
    虾仁菜谱黄瓜炒虾仁   冬瓜盅   蚕豆炒虾仁    更多做法>
  • 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...
    一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
    芝麻菜谱黑芝麻汤圆   鸡肉炖土豆   芝麻红油    更多做法>
下一道菜:蜜汁烤翅的做法[图文]

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