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清火润肺的蜜炼胡柚茶的做法步骤

清火润肺的蜜炼胡柚茶的菜谱图片
更新于:2018-05-27
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食材明细

清火润肺的蜜炼胡柚茶的做法详细步骤

第1步
将胡柚用温水浸泡15分钟后洗净.
用小刀将胡柚的外皮削下来,削的时候一定要薄,尽量只削黄色的部分.
第2步
把胡柚皮用剪刀剪成约1厘米大小后放入微波碗中,放清水盖没胡柚皮,入微波炉中高火10分钟取出.
晾凉后入粉碎机打成泥.
第3步
将胡柚的果肉剥去膜掰碎,和打成泥的胡柚皮一起放进干净无油的锅中,加50ml清水和冰糖,小火熬煮1小时,熬至黏稠关火.
彻底晾凉后到入蜂蜜,拌匀后装入密封瓶,入冰箱冷藏1星期即成清火润肺的蜜炼胡柚茶.
第4步
吃时取适量蜜炼胡柚茶,用温水调匀饮用即可.

清火润肺的蜜炼胡柚茶的做法小贴士

1.柚子营养价值很高,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。胡柚性凉、还具有镇咳化痰、清热解毒、生津止咳、解酒醒脑的功能 ;
2.胡柚皮虽然有点苦,但却是清火润肺的精髓所在,所以千万不要舍弃.
3.蜂蜜是一种天然的营养品,它包含优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善.能够迅速恢复和解除疲劳。
4.冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊、补中益气之功效.

清火润肺的蜜炼胡柚茶的营养分析

上一道菜:蚝油鸡柳的做法[图文]
下一道菜:三文鱼奶酪汉堡的做法[图文]

清火润肺的蜜炼胡柚茶评论内容

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