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清炒菠菜的做法步骤

清炒菠菜的菜谱图片
更新于:2018-05-06
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食材明细

清炒菠菜的做法详细步骤

第1步
准备材料,蒜瓣切片,这个菠菜是现成的,菜场买的要洗净去泥噢
热油锅倒入切好的蒜瓣,待油熟后倒入菠菜
步骤图:准备材料,蒜瓣切片,这个菠菜是现成的,菜场买的要洗步骤图:热油锅倒入切好的蒜瓣,待油熟后倒入菠菜
第2步
稍微炒一下倒入一小碗热水待菜叶变色均匀后洒入盐就可以出锅啦!
步骤图:稍微炒一下倒入一小碗热水待菜叶变色均匀后洒入盐就可

清炒菠菜的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
    一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍
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下一道菜:蘑菇红枣炖鸡的做法[图文]

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