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雞胸肉雞蛋紫甘藍涼拌的做法步骤

雞胸肉雞蛋紫甘藍涼拌的菜谱图片
更新于:2018-07-15
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食材明细

雞胸肉雞蛋紫甘藍涼拌的做法详细步骤

第1步
首先將雞胸肉解凍放盤
將雞蛋放入鍋裡面煮熟
步骤图:首先將雞胸肉解凍放盤步骤图:將雞蛋放入鍋裡面煮熟
第2步
將紫甘藍手撕成片放盤
放入鍋裡煮,我是水開了後再放紫甘藍,不用煮太熟
步骤图:將紫甘藍手撕成片放盤步骤图:放入鍋裡煮,我是水開了後再放紫甘藍,不用煮太熟
第3步
然後差不多撈起來再放調味的,鹽,油,胡椒等攪拌均勻
將雞胸肉也放入開水中,這個我煮了有將近25分鐘才熟透,不然裡面我怕不熟,可以再切小塊點
步骤图:然後差不多撈起來再放調味的,鹽,油,胡椒等攪拌均勻步骤图:將雞胸肉也放入開水中,這個我煮了有將近25分鐘才熟
第4步
同樣放入調味攪拌均勻
然後雞胸肉和紫甘藍一起攪拌
步骤图:同樣放入調味攪拌均勻步骤图:然後雞胸肉和紫甘藍一起攪拌
第5步
切適量西紅柿
最後將雞蛋切碎放在上面,然後可以根據個人口味加入千島醬或者其他醬料
步骤图:切適量西紅柿步骤图:最後將雞蛋切碎放在上面,然後可以根據個人口味加入千

雞胸肉雞蛋紫甘藍涼拌的做法小贴士

調味的時候根據個人口味改變用量,雞蛋也可以放入雞胸肉攪拌,只是我喜歡雞蛋獨立放

雞胸肉雞蛋紫甘藍涼拌的营养分析

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