您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 精品主食 > 百合莲子瘦肉粥的做法

百合莲子瘦肉粥的做法步骤

更新于:2018-03-11
收藏 2175 次  /  145 人做过这道菜
分享百合莲子瘦肉粥的做法

分类标签

食材明细

百合莲子瘦肉粥的做法详细步骤

1. 莲子、百合清洗干净;
2. 瘦肉切块;
3. 姜切片;
4. 瓦煲注入清水,加入莲子、百合、瘦肉,用中火煲40分钟;
5. 再调入盐、味精、白糖,同煲20分钟即成。

百合莲子瘦肉粥的营养分析

  • 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
    一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍
    猪肉菜谱炖猪肉   回锅肉2   宝宝猪肉松    更多做法>
  • 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦...
    1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
    百合菜谱西芹百合   芦笋百合   西芹炒百合    更多做法>
  • 1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防...
    一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用...详细介绍
    莲子菜谱薏米莲子粥   银耳百合莲子羹   莲子百合糖水    更多做法>
下一道菜:端阳豆糕的做法[图文]

欢迎分享您做百合莲子瘦肉粥的心得,感谢您的参与!