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青椒炒鱿鱼的做法步骤

青椒炒鱿鱼的菜谱图片
更新于:2018-06-13
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食材明细

青椒炒鱿鱼的做法详细步骤

第1步
准备原料、鱿鱼去掉头用水焯下
切丝
步骤图:准备原料、鱿鱼去掉头用水焯下步骤图:切丝
第2步
热锅热油放姜葱蒜
大火翻炒青椒5分钟
步骤图:热锅热油放姜葱蒜步骤图:大火翻炒青椒5分钟
第3步
加鱿鱼,大火继续翻炒2分钟
调味,滴点香油,装盘出锅
步骤图:加鱿鱼,大火继续翻炒2分钟步骤图:调味,滴点香油,装盘出锅

青椒炒鱿鱼的营养分析

  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
    鱿鱼菜谱铁板鱿鱼   芫爆鱿鱼卷   铁板鱿鱼    更多做法>
  • 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...
    1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
    柿子椒菜谱红椒炒腊肉   柿子椒炒鱿鱼   糖醋红柿子椒    更多做法>
上一道菜:梅菜卤兔腿的做法[图文]
下一道菜:豆腐狮子头的做法[图文]

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