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菜心洋葱炒木耳的做法步骤

菜心洋葱炒木耳的菜谱图片
更新于:2018-04-28
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食材明细

菜心洋葱炒木耳的做法详细步骤

第1步
蔬菜洗干净备用
热锅凉油依次放入洋葱、木耳、上海青、翻炒均匀再放入海米、少许酱油炒制,出锅时再滴入香油即可。
步骤图:蔬菜洗干净备用步骤图:热锅凉油依次放入洋葱、木耳、上海青、翻炒均匀再放入

菜心洋葱炒木耳的营养分析

  • 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
    一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
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  • 1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...
    一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍
    木耳菜谱木耳炒肉   麻油鸡   木耳洋葱炒肉片    更多做法>
  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  • 1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...
    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
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下一道菜:牛油果鸡蛋三明治的做法[图文]

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