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松子仁粥的做法步骤

松子仁粥的菜谱图片
更新于:2018-04-06
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松子仁粥的简介及特色

此粥可润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效。
菜系及功效:产妇菜谱

松子仁粥的制作食材:

松子仁30克,粳米100克,精少许。

松子仁粥的做法详细步骤

1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。

2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。

松子仁粥的营养分析

  • 1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的...
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