银耳南瓜粥的做法步骤

银耳南瓜粥的营养分析

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  大米
  大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
  大米菜谱： 手握寿司   蔬菜大米饼   虾仁玉米羹汤大米粥    更多做法>
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  南瓜
  1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...
  一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
  南瓜菜谱： 咸蛋黄焗南瓜   牛奶南瓜汤   荷叶南瓜蒸排骨    更多做法>
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  银耳
  1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生...
  一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍
  银耳菜谱： 银耳莲子汤   银耳冬瓜羹   清肺润燥、美白调经的山里红银耳玫瑰饮    更多做法>