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养生素食(鲜菇吐司盏)的做法步骤

养生素食(鲜菇吐司盏)的菜谱图片
更新于:2018-05-12
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食材明细

养生素食(鲜菇吐司盏)的做法详细步骤

第1步
准备食材菇和菜洗干净
少许油爆香味噌酱,加入咖啡菇,煎两面黄
步骤图:准备食材菇和菜洗干净步骤图:少许油爆香味噌酱,加入咖啡菇,煎两面黄
第2步
加水加盐焖入味,这样就很好吃了
吐司片用不粘锅煎两面黄
步骤图:加水加盐焖入味,这样就很好吃了步骤图:吐司片用不粘锅煎两面黄
第3步
牛油果切块,橙子和番茄切片
组装吧
步骤图:牛油果切块,橙子和番茄切片步骤图:组装吧
第4步
放橙子片,番茄片,咖啡菇,放生菜和牛油果,撒少许奇亚籽。一层层吃下来,好有饱腹感和满足。
步骤图:放橙子片,番茄片,咖啡菇,放生菜和牛油果,撒少许奇

养生素食(鲜菇吐司盏)的做法小贴士

牛油果切开后易氧化,可以喷少许柠檬汁。
我一般是加一个熟的香蕉,酸奶和羽衣甘蓝榨成奶昔喝,有喝有吃爽歪歪,关键还健康!

养生素食(鲜菇吐司盏)的营养分析

上一道菜:苦瓜豆角炒鸡蛋的做法[图文]
下一道菜:泰式柠檬鸡爪的做法[图文]

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