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花式卷鱿鱼的做法步骤

花式卷鱿鱼的菜谱图片
更新于:2018-06-18
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菜系及功效:家常菜谱

花式卷鱿鱼的制作食材:

水发鱿鱼400克,6段,鲜菠萝300克,番茄50克,末30克。

花式卷鱿鱼的做法详细步骤

1.鱿鱼剞斜十字花刀后切块,焯水控干。 

2.鲜菠萝切块装盘。 

3.调料调成卤汁料,下油锅烧开,下鱿鱼急炒两下,颠锅装在菠萝块上即成。

花式卷鱿鱼的营养分析

  • 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
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  • 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2. ...
    一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍
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  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
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上一道菜:咖喱鸡块的做法[图文]
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