您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 精品主食 > 木瓜海鲜炒饭的做法

木瓜海鲜炒饭的做法步骤

木瓜海鲜炒饭的菜谱图片
更新于:2018-05-05
收藏 621 次  /  41 人做过这道菜
分享木瓜海鲜炒饭的做法

木瓜海鲜炒饭的简介及特色

木瓜不仅可以单吃,还可以搭配其他物品做出佳肴,加之它有清凉、滋补、美容等种种优点,配海鲜更棒。
菜系及功效:精品主食

木瓜海鲜炒饭的制作食材:

米饭100g,鸡蛋1枚,大虾,50g,黄瓜,50g。
,适量,玉米粒,适量,胡椒粉橄榄油,适量。

木瓜海鲜炒饭的做法详细步骤

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

1. 大虾洗净,去掉肠线,用沸水烫熟。葱切粒。木瓜去皮切块。黄瓜切片。

2. 炒锅烧热后再放橄榄油,让油锅均匀地粘上油,爆香葱粒,把白饭下锅里去炒,加入盐和胡椒粉,不断翻炒。

3. 待白饭炒至松散干身之后,把打匀的鸡蛋黄浇在饭上面,再适当的加上一点点油,然后不断地翻炒至蛋黄与白饭融合带点金黄色之后,加入大虾、玉米粒木瓜和黄瓜片再翻炒一下,最后上碟,撒点葱花在饭上面装饰。

木瓜海鲜炒饭的做法小贴士

做法提示:可以用混合的米饭做,比如用黑米和大米一起蒸后再炒,可以增添丰富的色彩和更多的营养。

木瓜海鲜炒饭的营养分析

  • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
    一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
    鸡蛋菜谱鸡蛋家常饼   拔丝香蕉   韭苔炒鸡蛋    更多做法>
  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱腌黄瓜   蒜泥黄瓜   时蔬猪肉黄瓜卷    更多做法>
  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
    玉米菜谱玉米烙   PIZZA   土豆玉米沙拉青瓜卷    更多做法>

木瓜海鲜炒饭视频在线观看:

上一道菜:杏仁草莓奶拌早餐的做法[图文]
下一道菜:香菇烤肉的做法[图文]

欢迎分享您做木瓜海鲜炒饭的心得,感谢您的参与!