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红烧鱿鱼须的做法步骤

红烧鱿鱼须的菜谱图片
更新于：2018-05-03
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食材明细

红烧鱿鱼须的做法详细步骤

第1步
彩椒切块备用
鱿鱼须腌制备用（料酒1勺+蚝油2勺+白糖1勺+白胡椒粉适量+蒸鱼豉油1勺+红烧酱油半勺+生抽半勺+黑胡椒粉适量+花椒粉适量）
步骤图:彩椒切块备用步骤图:鱿鱼须腌制备用（料酒1勺+蚝油2勺+白糖1勺+白胡
第2步
木耳泡发待用
葱姜下锅煸炒10秒，下腌制约半小时的鱿鱼须，煸炒4-5分钟
步骤图:木耳泡发待用步骤图:葱姜下锅煸炒10秒，下腌制约半小时的鱿鱼须，煸炒4
第3步
放入彩椒煸炒1-2分钟、撒适量鸡精即可
出锅
步骤图:放入彩椒煸炒1-2分钟、撒适量鸡精即可步骤图:出锅

红烧鱿鱼须的营养分析


  • 鱿鱼
    1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
    鱿鱼菜谱： 铁板鱿鱼   归地海参汤   烧烤鱿鱼    更多做法>

  • 柿子椒
    柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒...
    1.　一般人群均可食用。2. 　眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
    柿子椒菜谱： 黄瓜海蜇丝   凤尾番茄烤柿子椒   香油柿子椒    更多做法>
上一道菜：蒸榆钱饭（家庭版）的做法[图文]
下一道菜：草莓酸奶冰的做法[图文]

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