黄米的营养知识详细介绍
点击浏览黄米做法大全（共有35道黄米菜谱）
使用提示：每次约50克
黄米知识介绍：
黄米本是北方一种粮食，照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食作物之一。黄米营养分析：
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。黄米适合人群：
一般人群均可食用1. 适宜于体弱多病，面生疔疮者食用；适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用；
2. 身体燥热者禁食。
黄米食疗作用：
黄米味甘、性微寒；具有益阴、利肺、利大肠之功效；
可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
黄米做法指导：
黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。点击浏览黄米做法大全（共有35道黄米菜谱）
| 上一原料：黄连的营养知识介绍 | 下一原料：黄米面的营养知识介绍 |
