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9个腹肌必备动作

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　　9个腹肌必备动作

　　每个动作做3组，每组做20-25次，隔天锻炼即可，男女均可锻炼哦。　　坚持3个月以上，腹肌就是你的，马甲线就是你，人鱼线就是你的。　　赶紧和你的小伙伴一起练起来吧。　　咦，夏天怎么还不来呀？ 9个腹肌必备动作

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