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上汤菠菜的做法步骤

上汤菠菜的菜谱图片
更新于:2018-06-26
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食材明细

上汤菠菜的做法详细步骤

第1步
洗净控干
配料
步骤图:洗净控干步骤图:配料
第2步
松花蛋丶咸鸭蛋备用
鸡汁兑水
步骤图:松花蛋丶咸鸭蛋备用步骤图:鸡汁兑水
第3步
锅中倒入少许油煸炒葱姜蒜,出香味。
倒入鸡汁汤
步骤图:锅中倒入少许油煸炒葱姜蒜,出香味。步骤图:倒入鸡汁汤
第4步
倒入菠菜(开水烫后),稍微煮一下。加入松花蛋、咸鸭蛋。放点胡椒粉。
盛盘即食
步骤图:倒入菠菜(开水烫后),稍微煮一下。加入松花蛋、咸鸭步骤图:盛盘即食

上汤菠菜的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
    一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍
    菠菜菜谱凉拌菠菜   猪肝菠菜汤   咸味菠菜塔    更多做法>
  • 葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表药作为辅助药,以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用...
    表虚多汗者慎服。...详细介绍
    葱白菜谱黄泥煨鸡   红枣葱白汤   葱白拌银耳    更多做法>
  • 1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,...
    一般人均可食用1. 是阴虚火旺者的食疗补品;2. 孕妇、脾阳不...详细介绍
    咸鸭蛋菜谱咸鸭蛋蒸肉   高邮肉卷   咸鸭蛋    更多做法>
  • 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴...
    大众都可食用1.火旺者最宜;2.少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心...详细介绍
    皮蛋菜谱青椒皮蛋   皮蛋酥   火烤青椒拌皮蛋    更多做法>
上一道菜:自制葱香味手抓饼的做法[图文]
下一道菜:豆沙桂花南瓜饼的做法[图文]

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